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HIMMELSKINDER
Nordic Walking mit Himmelskindern im Herzen
Vor der Trauer kann man nicht weglaufen, doch gemeinsam können wir uns aus ihr heraus bewegen.
Mit dem sanften Ganzkörpertraining des Nordic Walking gehen wir in die Körperarbeit mit deiner Trauer und ganz nebenbei stärkst du …
- das Herz-Kreislauf-System
- den Stoffwechsel
- die Kondition
- ein positives Körpergefühl
- die Ausschüttung körpereigener Glückshormone
Dieser Kurs eignet sich für alle die sich ein wenig mehr Bewegung, eine extra Portion Sauerstoff und Stärkung in der Trauer wünschen. Vorkenntnisse sind hierbei nicht erforderlich.
Anders als unser Sternen-Mütter-Rückbildungskurs, richtet sich dieses Angebot an die ganze Familie.
Kursort: Volksgarten/Südpark
(Gemeinsam starten wir auf dem Parkplatz an der Redinghofenstrasse, beim Blumengeschäft Wichman)
Kursstart: 12. April 2021 18.30h
(immer Montags vom 12. April- Ende Oktober)
Ein Kurseinstieg jederzeit möglich.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, daher bitte auf die richtige Kleidung und vorallem das richtige Schuhwerk achten.
Nordic Stöcke können bei Bedarf bei uns ausgeliehen werden.
Trauer-Coaching & Begleitung
Alles war so anders geplant und erträumt.
So voller Vorfreude hattest du dir die Zukunft mit deinem Kind bereits bunt ausgemalt….
Wohin nun mit all dem Schmerz und der Sehnsucht?
Wie findet man sich zurecht im Labyrinth der Trauer?
Was hilft, wenn nichts zu helfen scheint?
Im Trauer-Coaching möchte ich dich dabei unterstützen selbstbestimmt deinen ganz eigenen Weg durch die Trauer zu entdecken und dir deiner Stärke und Kraft (wieder) bewusst zu werden.
Dafür biete ich dir einen geschütze Raum in dem alles sein darf… Trauer, Liebe, Wut, Verzweiflung, Sehnsucht, Hoffnung, Mut…
Gemeinsam schauen wir, was es für Dich gerade braucht um in die Balance mit Deiner Trauer zu kommen und den Schmerz zu wandeln.
Dabei helfen uns:
- Empatische Gespräche
- Achtsamkeitstraining
- Resilienztraining
- Ressourcenaktivierung
- Entspannungstechniken
- Körperarbeit
- Erste Hilfe Koffer für die Seele
Coaching & emotionale Begleitung in deiner Folgeschwangerschaft
Mut ist Angst plus einen Schritt.
Nach dem Verlust eines Kindes ist nichts mehr wie es war, auch eine weitere Schwangerschaft und die erste Zeit mit deinem Baby bringen ganz neue Emotionen und Herausforderungen mit sich.
Wenn Sehnsucht, Trauer, Hoffnung, Erfahrung und Vorfreude aufeinander treffen, dann fühlt es sich schnell wie eine wilde Achterbahnfahrt an und dies kann auf Dauer sehr belastend sein.
Im Coaching nehmen wir uns Zeit und schauen gemeinsam die Themen an, die Dich aktuell herausfordern. Hierbei geht es nicht darum die Trauer und Ängste völlig aufzulösen, denn alle Emotionen haben durchaus ihre Berechtigung und sind ein Teil Deiner Erfahrungen. Es geht vielmehr darum mit ihnen in eine gute Balance zu kommen und die erneute Schwangerschaft positiv zu gestalten.
Dabei können wir auf eine Schatzkiste voller wunderbarer und hilfreicher Werkzeuge zurückgreifen, wie z. B.:
- empathische Gespräche
- Achtsamkeitsübungen
- Resilienz Training
- Ressourcenaktivierung
- Entspannungstechniken
- Körperarbeit
- Erste Hilfe Koffer für die Seele
- individuelle Geburtsvorbereitung und erstellen einer Geburtswunschliste
- Atemübungen
- Affirmationen
Himmelskinder-Rückbildungskurs
Ein Angebot für Frauen nach Fehlgeburt und frühem Kindsverlust
„Kinder kommen manchmal nur für kurze Zeit zu uns“
Ein Kind zu verlieren ist eine sehr schmerzliche Erfahrung, egal zu welchem Zeitpunkt. Oft ist es kaum möglich sich selbst zu spüren oder die eigene Stimme wahrzunehmen. Einfach alles steht Kopf. Dein Körper hat all die Veränderungen erlebt, die eine Schwangerschaft mit sich bringt. Deine Seele all die Vorfreude, Hoffnung, Liebe, ebenso wie den unsagbaren Schmerz Deines Verlustes, die Wut und Verzweiflung…daher braucht es einen ganz individuellen Rückbildungskurs. Wir begleiten Dich in der Zeit des Abschiednehmens und der Trauer.
Hierbei spiel es keine Rolle wie weit die Schwangerschaft zurück liegt oder wie lange sie gedauert hat.
Ganzheitlicher Rückbildungskurs für Sternenmütter
In diesem Kurs geht es um das erspüren und verstärken der eigenen Rückbildungsprozesse, Trauerverarbeitung und den Austausch mit anderen Betroffenen.
Mit Übungen aus Yoga, Pilates, Faszientraining… werden u.a. die Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskeln trainiert, Haltungskorrekturen unterstützt und die typischen Beschwerden (Harninkontinenz , Rückenschmerzen, Muskelschwäche…) nach Schwangerschaft und Geburt können gelindert werden.
Verspannungen die durch das erlebte entstanden sind, versuchen wir durch spezielle Entspannungs- und Dehnungsübungen zu lösen.
Hier findest Du einen geschützten Raum für Deine körperlichen und seelischen Heilungsprozesse.
Vielleicht wird es nicht leichter, aber Du wirst stärker.
Maximale Teilnehmerzahl: 6
Folgeschwangerschaft-Treff im Körperhafen
Nach dem Verlust eines Kindes ist nichts mehr wie es war, auch eine weitere Schwangerschaft und die erste Zeit mit Deinem Baby bringen ganz neue Emotionen und Herausforderungen mit sich.
In geschützer Atmosphäre hast Du hier die Möglichkeit Kontakte zu knüpfen. Dich mit anderen über Deine Gefühle und Gedanken auszutauschen. Kraft zu tanken. Hilfestellungen für den Alltag zu bekommen und Deine Fragen zur Schwangerschaft, Geburt & Familie zu stellen.
Ein Angebot für alle Sternenmütter, die mit Ihrem Folgewunder schwanger sind, oder es bereits in den Armen halten. Natürlich bist Du auch Willkommen, wenn Du Dich gerade erst erneut auf den Weg gemacht hast, eine kleine Seele zu Dir einzuladen.
Eine Anmeldung ist zu jedem Treffen erforderlich. Die Plätze sind begrenzt.
TFM für Himmelskinder
Trauer ist nicht nur ein seelischer Prozess, sondern auch körperliche Höchstleistung. Schmerz, Sehnsucht, Wut….all die ganze Anspannung der letzten Wochen und Monate führt zu Verspannungen und Blockaden.
Die ganzheitliche Massagetechnik nach Dr. Growi Motha unterstützt Dich sanft, bei Deinem Trauerprozess und körpereigenen Regulierungsprozessen der Hormone.
Die sanften Grifftechniken können dabei helfen…
- Verspannungen und Blockaden u.a im Nacken, Kreuzbein, Bauch und Beckenboden lösen.
- Körperliche Begleiterscheinungen der Trauer zu mildern
- Die Lymphe in Fluss zu bringen
- Dir helfen Deine innere Mitte bewusster wahrzunehmen
- Dein Selbst-bewusst-sein zu stärken
- Mit Dir selbst wieder in Kontakt zu komme
- Los zu lassen
- Endorphine (Glückshormone) auszuschütten .
- körpereigenen Regulierungsprozesse der Hormone zu unterstützen
- Besser zu schlafen
Dieses Angebot ist eine Privatleistung und wird in der Regel nicht von der Krankenkasse bezuschusst.
